Pourquoi la récupération est-elle devenue une partie distincte du processus d’entraînement ?

Auparavant, l’entraînement dépendait du travail et de la performance et le repos n’était pris en compte que lorsque l’on était fatigué. À l’ère actuelle, le repos fait partie du plan des entraîneurs, car une blessure ,la fatigue ou un retour prématuré à la compétition peuvent inf